Kit de régulation émotionnelle

Tu ressens tout très fort : l’ambiance, les tensions, les non-dits… et parfois tu ne sais même plus si ce que tu ressens vient de toi ni comment la vivre sans la subir. Dans cette boîte à outils, je te partage les pratiques pour ne plus te perdre dans tes émotions, à comprendre ce qu’elles racontent et à revenir à ton état naturel : plus de paix intérieur et exprimer ce que tu ressens sainement